Dormir de costado es una de las posiciones más comunes y recomendadas para el descanso nocturno. Por tal motivo, desde la psicología dieron a conocer qué significa elegir esta postura y cómo es la personalidad de quienes tienen esta costumbre.
El coordinador del instituto del sueño del Reino Unido, Chris Idzikowsky, reveló una por una qué interpretaciones hay detrás de que un individuo se acueste de un lado en particular para descansar y cómo influye en su identidad.
En el sitio Sleep Foundation, el experto mencionó al menos tres posiciones frecuentes:
- Tronco: implica dormir de un lado con los brazos y las piernas extendidos, manteniendo el cuerpo rígido. Quienes adoptan esta postura suelen ser personas sociables, que disfrutan de la compañía y participan activamente en grupos.
- Posición fetal: estos individuos suelen proyectar una imagen de confianza y fortaleza social, aunque en el fondo son personas sensibles.
- Orador: se parece a la postura de tronco, pero con los brazos extendidos hacia delante. Estas personas tienen la tendencia a ser más extrovertidas y comunicativas.
Por qué expertos aconsejan dormir de costado
Más allá de lo que pueda indicar respecto a las personalidades, especialistas de Mayo Clinic explicaron que dormir de costado no solo favorece una mejor alineación de la columna vertebral, sino que también puede ayudar a reducir problemas como el ronquido y el reflujo ácido.
Adoptar esta posición, según expertos, puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del descanso. Además, es altamente recomendable para aquellas personas que están transitando un embarazo, ya que reduce la presión sobre los órganos y favorece una circulación sanguínea saludable.